Bebeklerin sıvı gereksinimi nasıl sağlanır? Ne kadar su içmeli?

Ailelerin çocuklarının aldıkları sıvılarla ilgili mutlaka bilmesi gerekli, noktalar;

1. Küçük çocuklar için kullanılan sıvılar temiz ve güvenli olmalıdır.

2. Bu nedenle kullanılan su temiz olduğu bilinen bir su olmalıdır ( kaynatılmış , hazır şişe su veya arıtılmış olabilir). Süt ise pastörize edilmiş günlük kutu sütleri ya da sterilize edilen uzun ömürlü kutu sütü olmalıdır.

3. Taze meyve ve sebzeler meyve suyu hazırlamadan önce mutlaka çok iyi yıkanmalı ve bekletilmeden tüketilmelidir.

4. Sıvı besinler çocuğun diyetindeki katı besinlerin ya da anne sütünün yerini asla almamalıdır.

5. Eğer sıvılar çocuğa öğünle birlikte verilecekse öğünün sonunda verilmesi en iyi seçenektir.

6. Çay ve kahve çocuğun besinlerden aldığı demirin emilimini azaltır. Çocuğa hayatının hiçbir döneminde çay ya da kahve verilmemelidir.

7. Kola içirilmemelidir.

Bebek ve Çocuklar Ne kadar Su içmeli?

6-12 ay: 120-240 ml

12-24 ay: 240-960 ml

2-5 yaş: 240-1200 ml